"Wij vergeten gebeurtenissen maar het lichaam niet."

Body and Breathwork zijn van levensbelang omdat ze een direct invloed hebben op onze fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid.

Door bewust te ademen en ons lichaam te voelen en te bewegen, kunnen we spanning en stress loslaten, ons energieniveau verhogen, onze emoties reguleren en onze geest kalmeren.

Daarnaast kunnen lichaam- en ademwerk jou ook helpen om diepere lagen van jezelf te verkennen en te helen, trauma's te verwerken en je bewustzijn te vergroten.

Het helpt je om weer in contact met je ware zelf te komen en een dieper gevoel van welzijn en verbondenheid te ervaren.

Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®)

De BRTTⓇ methode is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanningen te ontladen.

Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanning.

Met bepaalde oefeningen help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn. 

BRTT kan jou helpen bij:

Trauma Release Breathwork® (TRB®)

Bij Trauma Release Breathwork wordt er middels het toepassen van meerdere ademhalingstechnieken, trauma/energie losgelaten.

Vaak doen we deze ademtechnieken achter een BRTT omdat je met BRTT je systeem al in werking hebt gezet.

Met de TRB ga je daar verder mee, maar dan middels de adem. Onze adem is een enorm krachtige tool om jezelf te helen door op een diep niveau trauma los te laten. De ademhalingstechnieken helpen je om trauma, emoties, blokkades en opgeslagen spanning los te laten.

Deze beide methodes zijn gebaseerd op het principe dat stress, spanning en trauma niet alleen psychisch, maar ook fysiek is. Bij het ervaren van stress vinden er allerlei processen in je lichaam plaats. Je hartslag gaat omhoog, je bloeddruk stijgt, er worden stresshormonen aangemaakt en je kunt gaan trillen. Je lichaam kan vervolgens in een staat van vechten vluchten of bevriezen komen.

Door het beoefenen van breathwork dient jouw lichaam datgene aan wat als eerste opgeruimd mag worden. Je gaat als het ware makkelijk door alle lagen van pantsering heen om bij jouw trauma’s uit te komen zodat deze losgelaten kunnen worden.

TRB kan jou helpen bij:

• Traumatische ervaringen
• Depressie, burn-out, stress
• Emotionele blokkades
• Teveel in je hoofd zitten
• Relatieproblemen
• Futloosheid en moeheid
• Zwaarmoedigheid en boosheid
• Faalangst, perfectionisme
• Bij spanning en gejaagdheid
• Hyperventilatie

Wat kan je verwachten tijdens een sessie?

Je kan gaan trillen, tinteling voelen in je lichaam, wat gaan schokken. Je kan geluid gaan maken, brommen of schreeuwen, dit alles hoort bij het ontladen van het lichaam.

Je kan verkramping ervaren in bijvoorbeeld je handen. Herinneringen kunnen bovenkomen. Je kan onder andere het volgende ervaren: Geluk, verdriet, woede, verlatenheid, vrede, acceptatie, bliss, innerlijk reizen en visioenen.

Ademwerk is een veilige manier om te ontladen en te resetten. De ervaringen zijn uiteenlopend en kunnen zowel op emotioneel fysiek of spiritueel vlak zijn. Iedere ademsessie kan je anders ervaren.

Een aantal sessies kunnen al life-changing zijn. Je hoeft niet bang te zijn. Je wordt ten alle tijde begeleid en ondersteund en je bent in een liefdevolle omgeving. Vertrouw op het proces, jouw unieke proces. Wat zich aandient wil gevoeld worden om het vervolgens te ontladen. Je doet dit helemaal zelf en is werkelijk prachtig om jezelf te geven.

Na een sessie ervaar je veel meer ruimte in je systeem, alsof je rugzak leger is. Je ervaart een sterker contact met jezelf en je lichaam, bent meer gegrond en voeltje krachtiger. Je bent meer ontspannen en ook ervaar je minder last van fysieke of oude emotionele pijn.

Hoe ziet een sessie eruit?

• Na aanmelding stuur ik je een intake formulier.
  Dit is nodig voor mij om goed inzicht te hebben en om jou goed te kunnen begeleiden en ondersteunen tijdens de sessie.

• Voor de sessie is er ruimte om nog wat vragen te stellen en leg ik nog het een en ander uit over het verloop van de sessie. We zetten ook een intentie.

• Daarna begint de sessie. Je ligt hierbij volledig gekleed op een matras en er zijn dekens beschikbaar. Ik begeleid je met mijn stem door het proces heen.